Pineapple Benefits : अनानास एक खट्टा मीठा फल है इसमें कई प्रकार के विटामिन और खनिज पाए जाते हैं लेकिन साथ ही साथ ही इसके कुछ इफेक्ट भी हैं चलिए जानते हैं
Pineapple Benefits |अनानास खाने का सही समय
अनानास : अनानास का सेवन सुबह में 10:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे के बीच करना चाहिए यदि आप भी अनानास के रस को नहीं पीते हैं तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि अनानास में vitamin A और Vitamin C भरपूर पाए जाते हैं इसके अलावा फाइबर पोटेशियम फास्फोरस और कैल्शियम भी इसमें अधिक मात्रा में पाए जाते हैं और अनानास का उपयोग खाने सलाद और डेजर्ट में किया जाता है यह हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं
क्या अनानास डायबिटीज के मरीजों को खाना चाहिए
Diabetes : अनानास में एक नेचुरल मीठा होता है इसे सीमित मात्रा में एक शुगर पेशेंट भी ले सकता है और अपने शुगर लेवल को भी नियंत्रित कर सकता है खासतौर प, लो डायबिटीज वाले पेशेंट अपने डॉक्टर की सलाह लेकर के इसका सेवन करें
कैंसर में सहायक : वैसे तो कैंसर बहुत बड़ी बीमारी होती है पर फिर भी कई छोटी-छोटी चीजें कामगार शुरू हो जाती हैं बड़ी-बड़ी बीमारियों में अनानास में रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है जो कैंसर के कीटाणुओ से लड़ने में सहायक होते हैं
दिन भर में कितने अनानास खाए
यदि आप भी अनानास का सेवन करते हैं तो आपको दिन भर में एक अनानास का सेवन करना चाहिए जो कि स्वास्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है और यदि आप पूरे दिन में सिर्फ एक अनानास का सेवन करते हैं तो आप कई सारी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं
खाली पेट अनानास का सेवन
अनानास खाने के फायदे : खाली पेट आपको अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए खाली पेट इसका सेवन से यहा जहर के समान काम करता है ब्रेकफास्ट या लंच के बाद या खाने के बीच में अनानास का सेवन करना चाहिए क्योंकि अनानास में Bromelain नामक एंजाइम होता है जो शरीर में प्रोटीन तो बेहतर तरीके से पचाने का काम करता है आपको इसका सेवन भूलकर भी रात को नहीं करना चाहिए
अनानास खाने का सही तरीका क्या होता है
अनानास खाने का तरीका : अनानास का सेवन हमेशा आपको छिलका निकालकर खाना चाहिए अनानास में जितना संभव हो उतना गुदा बने रहने दे क्योंकि अनानास का बाहरी गुद सबसे मीठा होता है आपको हमेशा अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े में काट कर खाना चाहिए
अनानास खाने से एलर्जी होती है क्या
अनानास खाने से एलर्जी : आप जब भी अनानास को खाते हैं तो उसके बीच का जो कठोर हिस्सा उसे निकाल दे क्योंकि उसे खाने से आपके पेट में दर्द हो सकता है यदि आपको अनानास खाने से कुछ एलर्जी होती है जैसे कि होठों में सूजन या गले में खराश हो तो इससे बचने के लिए अनानास की slice काटकर नमक पानी इसे डाल दे और फिर इसे खाए इससे गले में खराश करने वाले एंजाइम खत्म हो जाएगी
पथरी का घरेलू उपचार : यह एक नैचुरोपैथी हर्ब है जिन लोगों के शरीर में बहुत ज्यादा सूजन रहती है तो उन्हें रोजाना अनानास के 2 से 3 पीस खाने चाहिए जिन लोगों को पथरी है या किडनी स्टोन का दर्द उठता है तो उन्हें रोजाना एक गिलास अनानास का जूस पीना चाहिए इससे किडनी स्टोन का दर्द कम होगा
अनानास आंखों की रोशनी तेज करें : अनानास के अंदर बीटा कैरोटीन और vitamin A पाया जाता है जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं तो अगर आप भी अपनी कमजोर आंखों की रोशनी से परेशान हैं तो आप इसका इस्तेमाल करके जरूर देखें
अनानास का पानी : अनानास का पानी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता है जो शरीर में जहरीले बाहर निकाल मिलने में अपनी मदद करता है सेक्सी सेवन से शरीर की अंदरूनी सफाई हो जाती है बनारस के पानी में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो शरीर को heavy metal से भी सुरक्षा प्रदान करती है और कई बीमारियों से हमें छुटकारा भी दिलाती है
अनानास खाने के फायदे|अनानास के से पानी से मोटापा कम करें
अनानास पानी बनाने की विधि : यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उसके लिए सबसे बेहतरीन यही है इसके लिए आपको आधा किलो कटा हुआ अनानास और 1 लीटर पानी की जरूरत होगी आपको अनानास का पानी बनाने के लिए अनानास को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना है और इन छोटे-छोटे टुकड़ों को किसी कांच के बर्तन में डाल दें और ऊपर से 1 लीटर उसमें पानी डाल दे और फिर उसे बंद करके इसी रात भर के लिए ऐसे ही रखा रहने दें
अगली सुबह हमें इस पानी को साफ कर लेना है और फिर जो अनानास के टुकड़े हैं और फिर इस पानी को छान लेना है आपका पानी बनकर तैयार है इस पानी को खाली पेट सेवन करना है ऐसा करने की आपकी मेटाबॉलिज्म इनक्रीस हो जाती है जिसके कारण आपके शरीर की हाल चर्बी कम होने लगती है जिसके कारण धीरे धीरे आपके शरीर ककी चर्बी को खत्म करने का काम करता है और आप अपना मनचाहा शरीर पा सकते हैं
अनानास के नुकसान
Pineapple Benefits : ज्यादा मात्रा में अनानास का उपयोग करने से आपको कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि होठ भीतरी गला और जीभ में सूजन हो सकती है हालांकि यह सूजन कुछ ही घंटों के भीतर ठीक हो जाती है यदि आपको रेशेस हो रहे हैं तो आपको तुरंत अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर ले लेना चाहिए अनानास के अत्यधिक सेवन करने से आपको संधि शोध भी हो सकते हैं
इसके अलावा इसका अधिक सेवन आप को गले व किडनी संबंधित विकारो का कारण भी बन सकता है गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए इसके सेवन से गर्भाशय संकुचन हो सकता है जिसका एक परिणाम गर्भपात भी हो सकता है स्तनपान करा रही महिलाओं को भी जितना हो सके इसका सेवन करने से बचें अनानास का सेवन कभी भी एंटी बायोटीक दवाइयों के साथ नहीं करना चाहिए इससे एंटीबायोटिक दवाई खाने से दुष्ट प्रभाव बढ़ सकते हैं और आपको सीने में दर्द खासी बुखार सिर घूमना आदि लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है
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