यह जूस सिर्फ 1 हफ्ते में आपके वजन को 5 से 7 किलो तक कम कर देगा|How To Lose Stubborn Belly Fat

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How To Lose Stubborn Belly Fat: वजन घटाने के लिए यह ड्रिंक आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है जो आपकी वजन को कुछ ही दिनों में कम कर देगा

weight loss at home– आज हम एक ऐसे वेट लॉस ड्रिंक के बारे में बात करेंगे जिसे आप बहुत ही आसानी से अपने घर पर ही बना सकते हैं जो आपके फैट को कम करने में मदद करता है साथ ही साथ यदि आप इस ड्रिंक का सेवन रात को सोते समय करते हैं तो यह आपके वजन को सोते सोते भी कम कर सकता है वैसे तो वजन कम करने के लिए कई सारी सलाह दी जाती है जैसे कि डाइटिंग पर कंट्रोल करना और सही तरीके से एक्सरसाइज करना लेकिन यदि आपके पास इतना सारा समय नहीं है तो आप इस ड्रिंक को पीकर अपना वजन कम कर सकते हैं

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यह पेय 1 महीने के अंदर आपकी वजन को बहुत ही तेजी से कम कर सकता है चाहे वह वजन डायबिटीज की वजह से हो या फिर थायराइड की वजह से हो या pcd या pos की वजह से बढ़ गया हो यहां सभी प्रकार की वजन को कम करने के लिए रामबाण उपाय है और इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए आपको किसी भी ऐसे मटेरियल की आवश्यकता नहीं होगी जो आपके पास उपलब्ध ना हो और बाजार से खरीदना पड़े इस में उपयोग की जाने वाली सभी चीजें आपके किचन में ही आसानी से प्राप्त हो जाएंगी

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जब भी हमारे शरीर में मोटापा बढ़ जाता है चाहे उसकी वजह कोई भी हो लेकिन कारण सिर्फ एक ही होता है और वह है मेटाबॉलिज्म यानी कि हम जो भी भोजन करते हैं वह भोजन कितनी देर के बाद हमारे शरीर में पचना शुरू हो जाता है और कितनी देर के बाद इस भोजन में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलने शुरू हो जाते हैं या फिर

कहीं ऐसा तो नहीं कि जो भोजन आप ग्रहण कर रहे हैं वह भोजन डायरेक्ट आपके पेट की चर्बी के रूप में बाहर निकल जा रहा है जिसे कम करने के लिए आप जिम में जाकर पसीना बहाते हैं बहुत सारी दौड़ लगाते हैं कई प्रकार के योगासन भी करते हैं लेकिन इसका प्रभाव नहीं दिखाई देता है

जब मेटाबॉलिज्म का स्कोर 0 लेवल पर चला जाता है तो कई सारी बीमारियां जैसे कि डायबिटीज का होना थायराइड पीसीडी या पीओएस जैसी गंभीर बीमारियां जन्म ले लेती हैं इसीलिए यह बहुत ही जरूरी है कि आप अपने मेटाबॉलिज्म के स्तर को मेंटेन रखें जिससे कि आपको गंभीर बीमारियों का सामना ना करना पड़े और यहां पर जो चीजें हैं हम इस जूस को बनाने के लिए प्रयोग करने वाले हैं उन सभी चीजों में वह सारे तत्व मौजूद हैं जो मेटाबॉलिज्म के स्तर को लेबल में रखने के लिए सहायक होते हैं जिसकी वजह से मोटापा घटने लगता है और वजन कम हो जाता है

पानी– यहां पर आपको एक से डेढ़ गिलास पानी लेना होगा एक से डेढ़ गिलास पानी इसलिए क्योंकि हमें इस पानी के साथ और भी कई सारी चीजें मिलानी है और इस पानी को उबालना भी है इसीलिए आप कोशिश करें कि एक से डेढ़ गिलास पानी लेकर ही इस जूस को बनाने की शुरुआत करें

लहसुन– आप को कम से कम तीन चार लहसुन की कलियां लेनी है वह इसलिए क्योंकि लहसुन के अंदर एक विशेष प्रकार का एंजाइम पाया जाता है जो हमारे पेट के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है साथ ही साथ इसके अंदर फास्फोरस होता है जो हमारे मेटाबॉलिज्म के स्तर को लेवल में रखने के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है इसे बनाने के लिए आपको इस लहसुन की तीन चार कलियों को अच्छी तरह से कूट लेना है या फिर आप चाहें तो इसे पीसकर भी चटनी की तरह उपयोग कर सकते हैं और जब इसका पेस्ट बनकर तैयार हो जाता है तो इसे आप पानी में मिला सकते हैं

काली मिर्च– काली मिर्च के अंदर भी कई प्रकार के एंजाइम पाए जाते हैं जो हमारे मेटाबोलिज्म के अस्तर को लेवल में रखने के लिए सहायक होते हैं इसलिए आपको यहां पर 8 से 10 दाना काली मिर्च का उपयोग करना होगा इसे आप को पीसने या कूटने की आवश्यकता नहीं है इसे आप बिल्कुल खड़ा ही पानी में डालकर उबाल सकते हैं

दालचीनी– आपको दो से तीन इंच छोटे टुकड़े को इसमें शामिल करना होगा लेकिन यहां पर एक बात का विशेष ध्यान रखें कि जब भी आप दालचीनी लेते हैं तो इसे कभी भी पिसी हुई अवस्था में ना लें क्योंकि यदि आप पीसी हुई दालचीनी का उपयोग करते हैं तो इसमें कई प्रकार के फ्लेवर मिले होते हैं जिससे आपको इसके पूरे फायदे नहीं मिल पाते हैं

दाना मेथी– यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है साथ ही साथ इसमें और भी कई सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं इसीलिए आप यहां पर दो से तीन मध्यम आकार के चम्मच से मेथी दाना ले सकते हैं

तेजपत्ता– तेजपत्ता मेटाबॉलिज्म के लेवल को संतुलित बनाए रखने के लिए एक बहुत ही पावरफुल इनग्रेडिएंट है इसे आप यहां पर दो से तीन पत्ते लेकर पीसकर भी प्रयोग कर सकते हैं या फिर आप चाहे तो खड़े पत्ते ही डाल कर उबाल सकते हैं

लौंग– यह वही इनग्रेडिएंट है जिसका उपयोग अक्सर पूजा पाठ करने के लिए हमारे घरों में उपयोग किया जाता है इसके अंदर भी मेटाबॉलिज्म को संतुलित करने वाले गुण पाए जाते हैं इसे आप एक से दो कली उपयोग कर सकते हैं

बनाने की विधि

ऊपर दी गई सभी चीजों को बराबर मात्रा में लेकर इसे आपको तब तक उबालना है जब तक की उसके अंदर मौजूद पानी आधा गिलास ना हो जाए यानी कि यदि आप एक गिलास पानी लेते हैं तो उबालने के बाद यह पानी सिर्फ आधा गिलास ही बचना चाहिए इसके बाद आपको इसे ठंडा होने देना है जब यह ठंडा हो जाता है तो इसमें आप अपनी पसंद के अनुसार गुड़ या शहद को डाल सकते हैं

यदि आप इसमें कुछ भी नहीं मिलाना चाहते हैं तो भी कोई बात नहीं है आप इसे बिना किसी मीठी चीज के भी सेवन कर सकते हैं जब भी आप इसे यूज करते हैं रात को सोने से पहले करना चाहिए जिससे कि इसमें में मौजूद तत्व आसानी से आपके शरीर में बराबर मात्रा में मिल सके

इसे भी पढ़ें: Belly Fat: पेट की चर्बी कैसे घटाएं, यहां जानिए सिर्फ 1 महीने में चर्बी कम करने का आसान तरीका

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